EINS SEIN Raum für Achtsamkeit und Entspannung in 6232 Münster, Asten 397L, Austria

QiGong Position zum Metall-Element Den Bogen spannen

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Infos

Permanenter Stress und seine Auswirkungen auf Körper wie Psyche sind allgegenwärtig.
Der Faktor Stress wurde nachweislich zu einer der größten Gefahren des 21. Jahrhunderts erklärt, mitverantwortlich für rund 70 % aller Krankheiten. Wie ein roter Faden durchzieht Stress unsere schnelllebige, digitalisierte, leistungsorientierte und rasant verändernde Gesellschaft. Erschöpfungssymptome, Depressionen und Ängste nehmen zu. Die Volkskrankheit „Burnout“ kann alle betreffen, unabhängig von Beruf, Position oder sozialer Stellung. Aber: Es gibt viel, was man dagegen tun kann, verschiedene Möglichkeiten präventiv und interventiv gegen Stressoren vorzugehen, vielfältige Methoden Stress abzubauen, Anspannung in Entspannung umzuwandeln und so den Belastungen entgegenzuwirken. Abschalten und entspannen funktioniert allerdings nur selten auf Knopfdruck: Viele Menschen müssen Entspannung erst (wieder) lernen. Ich biete dir verschiedene Entspannungsmethoden in einer achtsamen Umgebung allein oder in der Gruppe.

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Über mich

Über Mich

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Sabine Montibeller

Mein Name ist Sabine. Ich bin am 08.11.1981 in Schwaz geboren. 2009 kam mein Sohn, das größte Wunder meines Lebens, zur Welt. Wir leben und lachen seit 2016 gemeinsam in Münster.
Über 16 Jahre lang habe ich als Interiordesignerin gearbeitet. Die letzten Jahre als Selbstständige waren sehr fordernd und mir wurde immer bewusster, dass ich mich beruflich verändern möchte.
Da ich schon vor fast 20 Jahren begann Yoga zu machen und mich seither immer mit Gesundheitsthemen beschäftige, habe ich mich entschlossen meine Leidenschaft zum Beruf zu machen.

Mit der Ausbildung zur ganzheitlichen Entspannungstrainerin in Südtirol begann mein neuer Weg. Parallel dazu startete ich kurz darauf schon die Ausbildung zur QiGong-Übungsleiterin.
Seitdem habe ich mein Wissen ständig erweitert und habe schon einiges für die Zukunft geplant.
Es ist mir ein großes Anliegen Menschen dabei zu unterstützen ein stressfreieres und entspannteres Leben im Einklang zu führen. Ihnen zu helfen sich SELBST BEWUSST zu sein, EINS zu SEIN mit sich, mit unserer Umwelt und der Natur. Den Menschen zu zeigen, wie sie selbst Blockaden lösen und die Energien wieder ins Fließen bringen können.

Angebot

Mein ganzes Angebot können Sie einzeln oder in der Gruppe buchen. Es gilt für Privatpersonen gleichermaßen wie für Firmen oder Hotels. Sie können so Ihre Gesundheit, die Ihrer Gäste und die Ihrer Mitarbeiter positiv beeinflussen.
Zusätzlich biete ich mehrere fortlaufende Kurse an.
Mehr Informationen dazu finden sie weiter unten.

entspannungstraining

Ganzheitliches Entspannungstraining umfasst zum Beispiel folgende Methoden: Tiefenentspannungen, Fantasiereisen, Meditationen, Achtsamkeitstraining, Übungen aus dem Autogenen Training und aus der Progressiven Muskelentspannung. Es hilft im Umgang mit alltäglichen Stresssituationen, aber dient auch der BurnOut-Vorsorge und kann begleitend zur Therapie für Unterstützung sorgen.

Qi gong

QiGong ist eine Art Bewegungsmeditation.

Neben Kräuterheilkunde, Akupunktur, Ernährung und Massagen ist Qi-Gong oder auch Taichi eine der 5 Säulen der TCM (traditionellen chinesischen Medizin). Diese sanften, langsamen Bewegungen helfen uns den Alltagsstress hinter uns zu lassen und uns zu entspannen. Wir können damit Blockaden im Körper lösen und bringen unsere Lebensenergie wieder ins Fließen.

klangtherapie

Klangtherapien sind eine wunderbare Methode um sich zu entspannen und den Alltagsstress hinter sich zu lassen.
In dieser „Trance“ entspannt sich die Muskulatur, die Atmung vertieft sich, die Sauerstoffversorgung der Zellen wird verbessert, der Blutdruck normalisiert sich und das Immunsystem kann effektiv arbeiten. Dieser Zustand hat nicht nur körperliche Auswirkungen, sondern hilft auch bei
Lösungen seelischer Probleme und dabei Stress abzubauen.

Preise

Die Preise der Einzelsettings (Klangschalenmassage oder auch ein individuell für dich zusammengestelltes Entspannungstraining aus unterschiedlichen Methoden) richten sich nach der Dauer der Behandlung.

30 Minuten - 36 Euro

60 Minuten - 72 Euro

90 Minuten - 108 Euro

5er Block 170 €/ 350 €/ 530 €

10er Block 330 €/ 690 €/ 1050 €

Die Teilnahme an einem Klangbad (Dauer: 75 Minuten) kostet 25 Euro/Person.

5er Block Klangbad 115 €/Person

Für die fortlaufenden QiGong-Kurse (Dauer: 75 Minuten) gelten folgende Preise:

Einzelstunde 20 €/Person

5er Block 90 €/Person

10er Block 170 €/Person

Schnupperstunde 10 €/Person

Für die Kurse, die über das EKIZ Kramsach und über die Aktivwelt in Buch angeboten werden, gelten deren Preise und Konditionen.

Kurse

Alle Infos zu den Kursen im EKIZ Kramsach und der Aktivwelt Buch bei Jenbach bitte direkt anfragen.

Genauere Infos findest du unter dem Menüpunkt News!

Kundnstimmen

Kundenstimmen

„Bin so happy dass ich dich mit diesem Kurs gefunden hab. Es tut mir richtig gut!

Das Highlight der Woche ist Montag 08.00 Uhr für mich.“

Patricia aus Kundl

„QiGong bei Sabine ist für mich bis jetzt die beste Art und Weise, wie ich es bisher im Vergleich mit anderen Kursen erlebt habe. Eine wunderbare Methode um den Körper zu harmonisieren, abzuschalten und gleichzeitig für die Gesundheit etwas zu tun.“

Karin aus Münster

„Hallo Sabine

Bin dir unendlich dankbar, dass du mich zur Klangschalenmassage "verführt" hast.

Ich konnte mir da gar nicht so viel vorstellen ... Ich war wirklich überrascht welchen Entspannungsgrad man dadurch erreichen kann.

Ich glaube, ich war in meinem ganzen Leben noch nie so tiefenentspannt ...

Mindestens 3 Wochen Malediven würde ich sagen ;-).“